JOINFIT健身牛角包又叫保加利亚包，可以提高身体爆发力和协调性，强化手握力，手臂，肩膊，背部，腿部等，以及各关节的灵活性，是一种非常有用的训练器具。
下面动作视频教程介绍了常见的几种牛角包（保加利亚包）的使用方法：
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JOINFIT健身牛角包的训练方法保加利亚包动作视频
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JOINFIT健身牛角包又叫保加利亚包，可以提高身体爆发力和协调性，强化手握力，手臂，肩膊，背部，腿部等，以及各关节的灵活性，是一种非常有用的训练器具。
下面动作视频教程介绍了常见的几种牛角包（保加利亚包）的使用方法：
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