大家好，欢迎来到JOINFIT系列产品教学，今天讲解JOINFIT墙球PRO版的部分使用方法，并作动作演示。

JOINFIT墙球PRO版外皮外层采用凯夫拉面料，防滑以及耐用性更强，在外皮的中层是EVA材料，可增加抓握感，外皮的内层牛津布，

主要提升强度和面料板型，墙球内部填橡胶颗粒和PP棉，用于保持中心的稳定。墙球缝线为丝光线，坚韧性更强。

JOINFIT墙球有一下几个特点：

a.超强材料，抗拉，耐磨，可在室外使用；

b.材料表面摩擦力强，使用不易脱手，打滑；

c.充足的填充物，以及一定弹性强度的外皮，保证球在摔打后，有一定的弹性；

d.高强度的缝线保证球的耐用性；

e.球直径较小，双手抓更容易发力，做爆发、力量摔砸投训练。

下面我们介绍一下墙球的使用方法。

JOINFIT墙球即爆发力训练球在水平方向上的爆发力练习一般分为向前的以及向侧面的。

我们先来学习向前方的动作。

面对墙双肩的连线跟墙面平行，全身推。如下图所示：

这个动作的要点是迅速的伸髋，将球顺着下肢的力量传递到上肢。

我们也可以做分腿的前冲式砸墙，这样会更加趋近于加速的技巧。

下面我们训练水平方向上的旋转爆发力。

侧对墙面，双肩连线跟墙面垂直。旋转身体，将球推向墙面。如下图所示：

这个动作的要点是力量从外侧脚传递到骨盆，把旋转的力量传上来。我们可以增加旋转的速度以及增加动作的复杂性，

来提高训练难度。如我们可以在侧向砸墙之前，先做一次垂直方向砸地动作。如下图所示：

以上是JOINFIT墙球PRO版常见的简单的几个动作，如需了解更多产品信息，请联系我们。