欢迎来到JOINFIT PRO系列产品教学，今天我们介绍JOINFIT电动按摩轴（PRO版），产品编码：X.F.002。

JOINFIT PRO版电动按摩轴内壳为ABS工程塑料，外皮采用EVA材料，整体克重约930克，产品尺寸直径99mm，长度305mm。

本产品有四档可调，1档转速：1200±150RPM，2档转速：2000±200RPM，3档转速：1200-2700RPM，4档转速：3600±400RPM，

其中第三档位循环模式。

JOINFIT电动泡沫轴（PRO版）运动前使用，激发身体机能；运动后使用，放松筋膜和肌肉。

下面我们分享一些JOINFIT 电动泡沫轴常见的使用方法，并作动作演示。

动作一、小腿后侧肌群放松

动作要点：

调节合适的震动频率，坐姿双腿折叠，将电动按摩轴放于小腿下方，双手推动身体移动，

使泡沫轴从膝关节处，到踝关节之间来回滚动，并在痛点处稍作停留。

动作二、小腿前侧压揉

动作要点：

身体呈跪姿

将电动按摩轴放于小腿下方，屈膝臀部坐于小腿上，使电动泡沫轴在小腿前侧，从膝关节处至踝关节之间来回滚动，

并在痛点处稍作停留。

动作三、大腿后侧压揉

动作要点：

调节合适的震动频率，坐姿，腿伸直，将电动按摩轴放于大腿下方，双手推动身体移动，使电动按摩轴从髋关节至

膝关节之间来回滚动，并在痛点处稍作停留。

动作四、大腿内侧压揉

动作要点：

调节合适的震动频率，身体俯卧，一条腿向外打开。将电动按摩轴放于打开腿内侧，靠近膝关节的位置。

移动身体，使电动按摩轴从骨盆处至膝关节之间来回滚动，并在痛点处稍作停留。

动作五、大腿前侧压揉

动作要点：

调节合适的震动频率，身体俯卧，双腿伸直，将电动按摩轴放于大腿下方，双臂推动身体移动，使电动按摩轴从骨盆处

至膝关节之间来回滚动，并在痛点处稍作停留。

动作六、臀部压揉

动作要点：

身体坐姿，将电动按摩轴放于一侧臀部下方，推动身体移动使电动按摩轴在臀部位置来回滚动，并在痛点处稍作停留。

动作七、大腿外侧压揉

动作要点：

身体侧卧，上侧腿向前打开支撑地面，将电动按摩轴放于下侧腿下方，手臂推动身体移动，使电动按摩轴从腿部外侧骨盆处

至膝关节之间来回滚动，并在痛点稍作停留。

动作八、上背部电动按摩轴压揉

动作要点：

调节合适的震动频率，身体仰卧姿双腿曲膝，将电动按摩轴放在上背部，怀抱双手于头后。

推动身体移动，使电动泡沫轴在上背部来回滚动，并在痛点处稍作停留。

动作九、背阔肌电动按摩轴压揉

动作要点：

调节合适的震动频率，身体仰卧姿单腿伸直，将电动按摩轴放于身体侧面腋下。推动身体前后翻动，使电动按摩轴从下背部分，

到腋下来回翻动。并在痛点处稍作停留。

动作十、手臂后侧压揉

动作要点：

调节合适的震动频率，身体侧卧姿，将电动按摩轴放在下侧手臂下方。推动身体移动，，使电动按摩轴在腋窝和肘关节

之间来回滚动。并在痛点处稍作停留。

以上是JOINFIT电动按摩轴的使用方法，希望能给大家的日常训练带来帮助。