JOINFIT功能性训练器械小团体训练课程深圳站

时间：2024.11.19-11.20

培训导师：袁建

课程介绍：

小团体训练包含"燃脂"及“塑形"两大品类。

小团体训练可以增进用户健康，降低身体脂肪含量，增加全身肌肉含量，提升用户体能，从而使用户整体感观提升，让身材充满“意境”，

以功能性训练作为底层设计逻辑，并结合实际需求对训练侧重点进行系统性划分。

“燃脂"与“塑形"两大全身性训练品类在设计中利用功能性训练器械，结合整合式训练动作与间歇编排，帮助用户在单位时间内产生更多的

能量消耗;且对比传统训练会导致肌肉消耗的有氧训练，将帮助用户在燃脂的同时能够更好的肌肉生长

课程收获：

1、让教练掌握课程执教能力

课程sop流程熟悉，正确完成动作示范，指导了解三种循环方式，掌握动作进退阶能力。

2、10套小团体训练课件